Дивна причина скупчення жиру навколо живота

Дивна причина скупчення жиру навколо живота

Багато людей страждають від стійкого жиру, накопиченого навколо живота, від якого дуже важко позбутися, замислюючись про причини, що призводять до цього.

Хоча цих причин багато, однієї з них легко уникнути.

Нове дослідження показало, що люди, які не висипаються, як правило, їдять більше їжі, що, у свою чергу, перетворюється на глибокий жир на животі, згідно з дослідженням, проведеним клінікою Мейо в Рочестері, штат Міннесота, США. опубліковано в журналі «Американський коледж кардіології».

Тісний зв'язок із захворюваннями серця

Вона пояснила, що відсутність сну при вільному доступі до їжі призводить до збільшення споживання калорій і накопичення жиру, особливо шкідливих жирів всередині живота.

Він також підтвердив, що недосипання призвело до збільшення загального абдомінального жиру на 9% і збільшення вісцерального жиру на 11%, жиру, який відкладається глибоко в животі навколо внутрішніх органів, що тісно пов’язане з серцевими захворюваннями.

Воно також підтвердило, що в довгостроковій перспективі недостатній сон призводить до епідемій ожиріння, серцево-судинних та метаболічних захворювань.

Важливість правильного і повноцінного сну

У свою чергу, Найма Ковацин, спеціаліст із серцево-судинної медицини, яка керувала дослідженням, пояснила, що накопичення вісцерального жиру було виявлено лише за допомогою КТ, і його можна було пропустити.

Вона також зазначила, що приріст у вазі був дуже скромним (всього близько фунта - 0.45 кг).

У дослідженні наголошується, що необхідні додаткові дослідження, щоб визначити, як ці результати у здорових молодих людей пов’язані з людьми з підвищеним ризиком, такими як ті, хто вже страждає ожирінням, або ті, хто має метаболічний синдром або діабет.

Вона також наголосила на необхідності дотримуватися необхідних для здорового організму годин сну, які оцінюються в 8 безперервних годин, від початку ночі до дня.