Дієта дуже швидко розтоплює жир

1- Пийте воду вранці та коли прокидаєтеся

2- сніданок:

Дві столові ложки знежиреного лабне і чверть коричневого батона + два шматочки ананаса

3- обід : 

Овочева тарілка + XNUMX шматки м'яса на грилі + скибочки ківі

4- вечеря: 

Дві склянки води + одна столова ложка ріжкової патоки

5- Прості вправи без стресу щодня протягом години