Ефективний засіб для зниження рівня холестерину і цукру

Ми завжди були спантеличені, коли доречно займатися спортом, щоб знизити рівень холестерину та цукру в крові, щоб уникнути захворювань, але нещодавнє дослідження відповіло на це.

Це дослідження, проведене австралійськими дослідниками, показало, що фізичні вправи рано ввечері прискорюють метаболізм і полегшують контроль рівня цукру в крові протягом ночі, повідомляє британська «Daily Mail».

Дослідники вивчили рівень метаболізму 24 людей, чиї медичні огляди показали, що вони піддаються ризику розвитку діабету XNUMX типу, і які дотримувалися дієти, багатої жирами.

Вони виявили, що як ранкові, так і вечірні фізичні вправи покращують кардіореспіраторну форму, але лише вечірні вправи призводять до зниження рівня глюкози протягом ночі.

Зі свого боку, провідний дослідник дослідження Трейн Молдт вважала результати особливо важливими для діабетиків, які зазвичай страждають від проблем з регуляцією глюкози. Вона сказала, що у групи, яка займалася фізичними вправами рано ввечері, була нижча нічна концентрація глюкози.

Вона також вказала, що результати дослідження також показали, що ефект від фізичних вправ у вечірній час сприяє зниженню шкідливого холестерину в організмі.

Інші теми:

Як ви поводитеся з людиною, яка розумно ігнорує вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها