Заходи щодо зменшення ускладнень при тривалому використанні комп’ютера

Не дивно, що комп’ютери спричиняють напруження очей, і що багато користувачів комп’ютерів сидять лицем до лиця перед екраном і відчувають втому та почервоніння очей, чим довше вони сидять перед екраном, а екрани комп’ютерів відображають велику кількість відблисків від блискучі предмети поруч з ними, і тому багато людей, які використовують його, страждають від проблем з очима через зневоднення, а також з часом він спричинить біль у шиї та почервоніння очей, незалежно від тривалості використання.

Ось кілька кроків, які допоможуть нам уникнути певної шкоди від використання комп’ютера

Найважливішим кроком, до якого повинні звикнути користувачі комп’ютерів, є періодичний огляд очей щороку

Сядьте на зручне, регульоване сидіння

Тримайте подалі від екрана комп’ютера на відстані 50 см

Припиніть працювати кожні 15 хвилин і подивіться по кімнаті, і це вправа на погляд, яка допомагає зняти стрес

Під час роботи припиніть працювати, ходити, кілька разів рухати шиєю