Як прискорити загоєння переломів кісток?

Ми всі піддаємося нещасним випадкам, через які ми можемо довго загоюватися, і хоча загоєння зламаних кісток зазвичай різниться від людини до людини, є деякі люди, які можуть відновитися від переломів у рекордно короткий термін, а є інші, які може витратити подвійний час, щоб досягти стадії відновлення, а також кілька інших факторів, які відіграють роль, наприклад, вік, а в деяких випадках лікарі можуть втрутитися хірургічним шляхом, коли виявлять, що кістки не заживуть природним шляхом, що вимагає хірургічного втручання їх ремонтувати.

І оскільки ми завжди радимо відому приказку «краще попередити, ніж лікувати», існує багато натуральних продуктів, які зміцнюють кістки та допомагають їм швидко загоїтися у разі перелому чи тріщини, дуже природним шляхом, за словами «Болдського». ” веб-сайт з питань охорони здоров’я.

Переломи кісток можуть виникати з кількох причин, наприклад, травми під час фізичних навантажень або внаслідок нещасного випадку, або через остеопороз, або через рак кісток, а також людина може бути схильною до переломів кісток через нездорові звички харчування, що призводить до Про її слабкі кістки.

Серед продуктів, які допомагають загоїти переломи кісток:

1- Молочні продукти

Молочні продукти, такі як молоко, сир, йогурт та інші, багаті кальцієм, який є одним з найважливіших елементів, які зміцнюють кістки та допомагають їм природним і швидким загоєнням від переломів. Тому кисломолочні продукти рекомендується вживати щодня.

2- Риба

Риба, особливо тунець, багата омега-3 жирними кислотами і вітаміном D, які допомагають засвоювати кальцій, який ви їсте з інших продуктів, і отримуєте користь від нього. Що стосується омега-3 жирних кислот, то вони зміцнюють кістки і сприяють швидкому загоєнню переломів.

3- Насіння гарбуза

Ви можете щодня додавати в салат трохи гарбузового насіння, завдяки його властивостям, які допомагають кісткам швидко загоюватися, і мінералам, які покращують засвоєння кальцію.

4- Стручковий перець

Стручковий перець, особливо червоний, багатий на вітамін «С», який стимулює секрецію колагену в кістках, що сприяє швидкому загоєнню кісток у разі переломів.

5- Яйця

Яйця багаті корисними поживними речовинами, вони містять вітамін D і B, кальцій і білок, які зміцнюють кістки і сприяють швидкому загоєнню переломів.

6 - чорна квасоля

Чорна квасоля дуже корисна для кісток і м’язів, оскільки багата магнієм і білком, які сприяють швидкому загоєнню кісткової тканини.

7- Петрушка

Зелене листя петрушки дуже поживні, оскільки вони багаті вітаміном К, який зміцнює кістки і допомагає їм швидко загоюватися після переломів.