Як запобігти хворобі Альцгеймера

Вас турбує ідея розвитку хвороби Альцгеймера з віком?Ця хвороба вже не така страшна, як раніше.
Незважаючи на те, що хвороба Альцгеймера є серйозною хворобою, яка загрожує тим, кому за шістдесят років, і вона не має остаточного лікування, а лише лікування її симптомів, існують перевірені та ефективні способи запобігти їй і взагалі уникнути зараження.

Хвороба Альцгеймера виникає, коли клітини мозку втрачають здатність до регенерації, і її симптоми включають труднощі з розумінням і мисленням, сплутаність свідомості, нездатність зосередитися, забування основних навичок і апатію.
Ось 7 ефективних способів запобігти хворобі Альцгеймера, згідно з тим, що було зазначено на веб-сайті здоров’я «Bold Sky»:
1- Худорлявість
Втрата ваги є одним із найкращих природних способів запобігти хворобі Альцгеймера, оскільки дослідження довели, що ожиріння та надмірна вага можуть призвести до хвороби Альцгеймера з віком.
2- Здорове харчування
Споживання здорової їжі, багатої поживними речовинами та мінералами, особливо їжі, що містить омега-3 жирні кислоти, допомагає зберегти клітини мозку здоровими.

3- Зниження рівня холестерину в крові
Коли рівень холестерину в організмі високий, він може накопичуватися в артеріях і досягати клітин мозку, спричиняючи пошкодження, що призводить до хвороби Альцгеймера.
4- Контролюйте рівень артеріального тиску
Ще один природний спосіб уникнути хвороби Альцгеймера – підтримувати належний рівень кров’яного тиску в організмі, оскільки високий тиск призводить до пошкодження артерій і перешкоджає кровотоку в мозку, що призводить до пошкодження нервових клітин.

5- Продовжуйте вивчати нове
Недавнє дослідження прийшло до висновку, що вивчення нових речей і навичок разом із грою в шахи та розгадуванням головоломок зменшує ймовірність розвитку хвороби Альцгеймера.
6- Лікування депресії
Швидке лікування депресії та тривоги сприяє уникненню хвороби Альцгеймера, оскільки психологічні розлади можуть швидко пошкодити клітини мозку.

7- Уникайте червоного м'яса
Відмова від споживання червоного м’яса та намагання його уникати також природним чином сприяє профілактиці хвороби Альцгеймера, оскільки амінокислота, що міститься в цьому м’ясі, може призвести до пошкодження клітин мозку.