Ці дії прискорюють старіння шкіри

Ці дії прискорюють старіння шкіри

На здоров’я та зовнішній вигляд шкіри впливає багато наших повсякденних звичок, таких як споживання продуктів, багатих на вітаміни, для її живлення, пиття води для її зволоження та використання сонцезахисних кремів для захисту від сонця... але є деякі звички вплив яких на прискорення старіння шкіри ми не знаємо. Дізнайтеся про деякі з них нижче.

- Використання невідповідного мила:

Деякі типи мила для очищення обличчя позбавляють поверхню шкіри корисних жирів, які містяться на ній, а деякі також містять консерванти, які послаблюють захисну функцію жирно-водного бар’єру, який покриває поверхню шкіри, викликаючи її сухість і подразнення. , крім того, що лінії та зморшки на ньому стають більш помітними. Щоб уникнути всього цього, рекомендується вибирати мило для обличчя, багате природними очисними та зволожуючими інгредієнтами, такими як алое віра та рослинні олії. Також для миття обличчя рекомендується використовувати не гарячу, а теплу воду.

- Надмірне відлущування:

Використання відлущувальних засобів допомагає позбавити поверхню шкіри від скупчених на ній мертвих клітин, а також запобігає закупорці пір і посилює її сяйво. Однак надмірне відлущування може призвести до сухості та чутливості шкіри, а також робить її більш сприйнятливою до шкідливих впливів. зовнішні фактори, такі як вплив забруднення та сонячного світла. Він викликає передчасне старіння, тому рекомендується раз на тиждень робити пілінг шкіри з подальшим використанням зволожуючої або живильної маски, яка відповідає потребам шкіри.

– Вибір засобів догляду, що містять хімічні речовини:

Світова статистика показує, що ми наносимо на шкіру близько 170 хімічних речовин щодня під час використання засобів догляду та макіяжу. Деякі з цих речовин здатні проникати глибоко в шкіру, а інші підвищують ризик гормональних збоїв, наражають нас на рак і прискорюють механізм старіння шкіри. Тому експерти в цій галузі радять обмежити використання косметики, що містить хімічні речовини, що впливають на гормони, такі як парабени, фталати та ароматичні хімікати. Також рекомендується обмежити використання продуктів, що містять альфа-гідроксикислоти, оскільки вони підвищують чутливість шкіри до ультрафіолетових променів, і зосередитися на використанні продуктів, які містять органічні та натуральні інгредієнти, які не містять пестицидів, добрив і шкідливих хімікатів.

- Вживання їжі, багатої на токсини:

Залишки пестицидів, штучні інгредієнти та хімічні речовини, що містяться в нашій їжі, є джерелом токсинів, шкідливих для тіла та шкіри. На останнього впливають усі речовини, які порушують травлення та погіршують засвоєння поживних речовин. Будьте особливо обережні, вживаючи оброблені продукти, у яких бракує поживних речовин, повно хімічних добавок і бідно води.

- Надмірне споживання цукру:

Цукор класифікується як один із найгірших харчових компонентів, коли мова йде про шкіру. Він відповідає за так звану глікацію, тобто взаємодію цукру з білками, жирами та ДНК, що послаблює білки та спричиняє пошкодження колагену. втрата еластичності шкіри. Надмірне вживання цукру призводить до прискореного старіння шкіри, тому рекомендується обмежити споживання рафінованого цукру і замінити його помірними кількостями натурального цукру, що міститься у фруктах і меді.

- Постійний психологічний стрес:

Хронічний психологічний стрес впливає на різні аспекти життя, в тому числі на здоров'я шкіри, оскільки постійне відчуття стресу може спричинити появу багатьох шкірних проблем, які прискорюють старіння шкіри. Дослідники пояснюють це гормонами, які організм виробляє під впливом стресу, і їх роллю в посиленні запалення. Зниження стресу вважається складним, але необхідним для зменшення проявів передчасного старіння на шкірі. Вправи на розслаблення, йога, фізичні вправи та навіть побудова здорових соціальних стосунків можуть бути використані в цій сфері для зменшення відчуття психологічного стресу.

– Використання електронних пристроїв протягом тривалого часу:

Електронні пристрої можуть прискорити процес старіння шкіри двома способами: по-перше, через синє світло, яке вони випромінюють, яке здатне проникати в глибші шари шкіри більше, ніж ультрафіолетові промені, по-друге, через неправильне положення тіла, яке ми приймаємо під час використання смартфони, комп’ютери та електронні планшети, що збільшує зморшки на шиї. У зв’язку з цим рекомендується скоротити час використання електроніки, а також застосувати фільтри проти синього світла на електронних пристроях і прийняти звичку піднімати пристрої до рівня обличчя, щоб зменшити появу зморшок на шиї.

Любовний гороскоп на 2024 рік для Стрільців