Омега-3 жирні кислоти та їх значення для підлітків

Омега-3 жирні кислоти та їх значення для підлітків

Нове дослідження показує, що DHA асоціюється з більшою здатністю до виборчої та стійкої уваги у підлітків, тоді як ALA асоціюється зі зниженою імпульсивністю.

Результати дослідження, проведеного спільно з ISGlobal, центром, який підтримується фондом La Caixa та Інститутом дослідження здоров’я Пере Вірджілі ISPV, підкреслюють важливість дієти, яка забезпечує достатню кількість поліненасичених жирних кислот для здорового розвитку мозку. .

У підлітковому віці в мозку відбуваються важливі структурні та функціональні зміни, особливо в області лобової частки, яка відіграє ключову роль у контролі уваги. З іншого боку, відомо, що поліненасичені жирні кислоти омега-3 необхідні для правильного розвитку та функціонування мозку.

DHA кислота

Найпоширенішою жирною кислотою в мозку, особливо в області лобової частки, є DHA, яка в основному надходить із вживанням жирної риби.

«Незважаючи на встановлену важливість ДГК у розвитку мозку, мало досліджень оцінювали, чи відіграє вона роль у концентрації уваги здорових підлітків», — сказав Хорді Хулвес, науковий співробітник Інституту досліджень здоров’я Пере Віргілі та координатор дослідження та координатор дослідження. в ISGlobal.

«Крім того, потенційна роль ALA, омега-3 жирної кислоти, але рослинного походження, не була ретельно вивчена», — сказав він, зазначивши, що це важливо, враховуючи низьке споживання риби в західних суспільствах.

Мета цього дослідження полягала в тому, щоб визначити, чи пов’язане більш високе споживання DHA і ALA з підвищеною концентрацією уваги в групі з 332 підлітків з різних шкіл у Барселоні.

комп'ютеризовані тести

Учасники також пройшли комп’ютеризовані тести, які вимірювали час реакції, щоб визначити здатність до виборчої та стійкої уваги, здатність до гальмування перед обличчям відволікаючих стимулів та імпульсивність.

Підлітки також відповіли на низку запитань про харчові звички та здали зразки крові для вимірювання рівня DHA та ALA в еритроцитах.

Результати показали, що більш високі рівні DHA були пов'язані з більш вибірковою та стійкою увагою та загальмованою увагою. Навпаки, ALA не була пов’язана з концентрацією уваги, а зі зниженою імпульсивністю.

Більше досліджень

«Роль ALA в контролі уваги залишається незрозумілою, але це відкриття може бути клінічно значущим, оскільки імпульсивність є ознакою багатьох психічних захворювань, таких як СДУГ», — сказала Аріадна Пінар Марті, перший автор дослідження. СДУГ».

І Хулвес дійшов висновку, що дослідження свідчить про те, що дієтична DHA, ймовірно, відіграє певну роль у виконанні завдань, які потребують уваги. Однак необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити причинно-наслідкові зв’язки, а також зрозуміти роль АЛК.