Як позбутися від ліні

Іноді ви відчуваєте млявість і лінь. Ми дамо вам кілька порад, які допоможуть вам позбутися цього відчуття:

1- Умийте обличчя відразу після сну, щоб позбутися відчуття ліні та млявості, щоб підготуватися до завдань, які ви повинні виконувати

2- Переконайтеся, що ви висипаєтеся щодня, оскільки кількість годин сну не повинна бути менше 8 годин

3- Надмірні рухи та активність призводять до припливу крові до тіла, тому ви можете ходити, а не використовувати транспорт

4- Дослідження підтвердили, що їжа, багата жиром, впливає на діяльність людини, тоді як їжа, багата клітковиною і вітамінами, стимулює мозок і тіло бути активними та енергійними.

5- Існує багато продуктів, які допомагають подолати млявість, наприклад: чорний шоколад, кунжут, молоко, яблука, банани, сардини...

Звички, які викликають рубець

П'ять способів позбутися ранкової ліні

Вісім порад щодо харчування після Рамадану

П'ять стимуляторів, які відновлюють життєві сили та активність

Переваги медитації та релаксації