Легка і доступна на нашій кухні речовина для спалювання жиру

Легка і доступна на нашій кухні речовина для спалювання жиру

Ми продовжуємо весь час шукати найпростіші та найвидатніші рішення, щоб позбутися зайвої ваги, яку ми час від часу набираємо. Ми не їмо і не втомлюємося дотримуватися дієт, щоб досягти ідеального тіла.

За словами російського експерта з питань харчування доктора Олександри Разрінової, найкраще, що можна зробити, — це покладатися на природні речовини, які прискорюють метаболізм і допомагають спалювати жир, а їх у природі багато, і це те, що вона назвала «теплогенераторами». , і жодна кухня не позбавлена ​​їх.

І згідно з повідомленнями російських ЗМІ, російський медичний експерт сказав, що гострий перець містить капсаїцин, чорний перець містить піперин, а цедра цитрусових містить синефрин. Кофеїн і епігалокатехін також відносять до «термогенів». А зелений чай містить його суміш. Імбир, кориця, кмин, гірчиця, часник, кріп, петрушка, базилік, розмарин, мед і насіння льону також вважаються «термогенами».

А людям, які страждають проблемами з травною системою, лікар рекомендував з обережністю вживати ці речовини, оскільки їх надлишок може вплинути та подразнити слизову оболонку шлунка.

Вона додала: «Оскільки ми знаємо про вплив матеріалів, що виділяють тепло, ми повинні використовувати їх помірковано, особливо якщо людина має намір вийти з дому в холодну погоду. активізує процес потовиділення. Людям, які страждають на запалення верхніх дихальних шляхів, можна пити напій з імбиру, меду та лимона, який сприяє посиленню потовиділення і тим самим прискорює високу температуру тіла».

За словами російського експерта, всі цільні речовини мають термогенний ефект, оскільки в процесі травлення виділяється енергія, яка підтримує терморегуляцію. Тому до «термогенів» можна віднести рибу, м'ясо, яйця, цільні злаки, горіхи, а також деякі овочі та фрукти.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік