Які симптоми дефіциту вітаміну В12 і як його лікувати?

1- запор

2- Набряк тіла

3- Оніміння рук і ніг

4- Втрата апетиту та втома

5- М'язова та нервова атрофія

6- Інфекційні захворювання та диспепсія

7- Швидка забудькуватість, головний біль і нудота

8- Дерматит, пошкодження шкіри та гіперчутливість

9- Випадання волосся

10- Інфекції порожнини рота та язика, тріщини шкіри та виразки язика

11- Анемія (недокрів'я) і судоми

12- Нервове напруження і депресія

13- Біль у кістках і хребцях

Для лікування дефіциту вітаміну В12

Петрушка - брокколі - капуста - морква - горох - крес-салат

Абрикоси - Банани - Яблука - Авокадо - Фініки

Пажитник - насіння кропу - м'ята - ромашка - шавлія

Поради під час лікування

1- З’їжте сім фініків, змочених у молоці

2- Їжте ложку фінікової патоки щодня

3- Візьміть ложку дріжджів з йогуртом або соком

4- Їжте зародки пшениці

5- Їжте овес

Інші теми: 

Шкідливий вплив пластикових пляшок змушує вас заборонити їх використання

http://سلبيات لا تعلمينها عن ماسك الفحم