Дізнайтеся про продукти, які зменшують подагру:

 вишня:

Вишня допомагає запобігти нападам подагри, знижуючи рівень сечова кислота Він допомагає полегшити біль при подагрі, зменшуючи запалення.

Вишня є багатим джерелом антиоксидантів, званих . антоціани які пригнічують активність запальних ферментів.

 Вітамін С:

Вітамін С збільшує швидкість потоку рідини, яка фільтрується через нирки, що прискорює виведення сечової кислоти з сечею. Він також може пригнічувати всмоктування сечової кислоти нирками. Таким чином, прийом вітаміну С може знизити концентрацію сечової кислоти в крові, яка може кристалізуватися у високих рівнях у суглобі.

Молочні продукти :

Коров’яче молоко та молочні продукти допомагають запобігти накопиченню сечової кислоти, що може призвести до подагри. Білки в молоці знижують рівень сечі в крові, а сечова кислота в молоці сприяє виведенню сечі нирками.
Молочні продукти, кальцій і лактоза пов’язують зі зниженням рівня сечі в крові.

 кава:

Кава містить потужний антиоксидант, який називається лимонною кислотою хлорогенний що покращує чутливість до інсуліну. Коли рівень інсуліну низький, рівень сечової кислоти також має тенденцію до зниження, і ризик подагри нижчий

 Омега 3:

Як і інші форми артриту, подагра характеризується як запальне захворювання. Дієтичні незамінні жирні кислоти омега-3 з жирної риби мають протизапальні властивості.

Інші теми:

Що таке подагра ... її причини і симптоми

Яке найкраще лікування нападів подагри?

«C» Дізнайтеся про джерела вітамінів

Найгірша їжа для нашого організму