Ваші мрії розкривають вас..і розкривають ваше здоров'я також!!!

Перш ніж зануритися в сонники, стукати в двері парфумерів і запитати думку провидців, чи знали ви, що сни свідчать про ваше здоров'я і психологічний стан???

Нещодавнє дослідження показало, що після того, як дослідники попросили учасників заповнити анкету, яка б оцінювала якість їхніх снів, вони вели щоденник сновидінь, в який щоранку після пробудження записували зміст своїх снів і оцінювали емоції, які вони відчували. ті мрії.

Результати показали, що люди з вищим рівнем душевного спокою повідомили, що бачать більше позитивних і щасливих снів під час сну, тоді як люди з більш високим рівнем тривоги повідомили, що бачать більше негативних снів.

Дослідники зазначили, що їхнє дослідження показує, що якщо ми хочемо зрозуміти, як зміст сновидіння пов’язаний зі здоров’ям наяву, недостатньо вимірювати лише симптоми психічного захворювання, ми повинні виміряти саме самопочуття.

Провідний дослідник д-р Пелерін Сека сказав: «Спокій — це стан внутрішнього спокою та гармонії, що виражає якість життя, яку веде людина через благополуччя, традиційно пов’язане зі щастям у східних культурах.

«Хоча в дослідженнях добробуту є мало досліджень, які безпосередньо стосуються душевного спокою, це завжди вважалося центральним питанням процвітання людини», — додав він.

Він зазначив, що люди з вищим рівнем душевного спокою можуть краще регулювати свої емоції не тільки наяву, а й під час сновидінь, тоді як для тих, хто має більш високий рівень тривоги, може бути навпаки.

Він натякнув, що майбутні дослідження команди будуть зосереджені на вивченні здатності душевного спокою краще регулювати емоції та самоконтроль загалом, а також на те, чи може вдосконалення таких навичок також привести до більшого душевного спокою.