Чотири гормони, які захищають вас від смутку, якщо ви піклуєтеся про них

Ваше відчуття смутку чи щастя – це не просто почуття, які ви відчуваєте, а й група гормонів і нейромедіаторів, які відповідають за ваші почуття. Як ви можете подбати про неї?

ендорфіни 

Це гормон, що виробляється гіпофізом, і цей гормон вважається проти болю, крім того, він відомий як гормон щастя, і ви можете підвищити і підтримувати його за допомогою фізичних вправ або будь-якої приємної для вас діяльності, тілу потрібно принаймні півгодини на день для вправ або веселої роботи. Як отримати добову дозу ендорфіну.

окситоцин 

Ми часто чуємо, що обіймання того, кого ми любимо, збільшує наше щастя. Це пояснюється дією гормону окситоцину, оскільки він підвищується, коли ми обіймаємо когось, кого любимо, торкаємося його руки або обіймаємо маленьку дитину.

дофаміну 

Він пов’язаний з речовинами, що викликають звикання, такими як кокаїн. При його споживанні в організмі підвищується рівень гормону дофаміну, і він підвищується, коли ми виконуємо роботу, яка викликає у нас гордість. Його також називають гормоном успіху, і було виявлено, що екстраверт люди мають вищий рівень дофаміну в порівнянні з інтровертними людьми.

серотонін 

Він асоціюється з вашим відчуттям віддачі іншим, впевненістю в собі та почуттям причетності. Також вважається одним із найпоширеніших антидепресантів.

Інші теми: 

Як ти ставишся до свого коханого жорстоко?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان