Причини тяги до солі

Деякі можуть віддавати перевагу солону їжу, але інколи тяга до солі є ознакою того, що з нашим організмом щось не так, а сіль є поживною речовиною. Базовий،

Наше тіло потребує невеликої кількості натрію щодня, щоб підтримувати належний баланс рідини, а також підтримувати належне функціонування наших нервів і м’язів, і в цьому звіті ми дізнаємося, чому тяга до солоної їжі є ознакою чогось не так з тілом, згідно з веб-сайтом. рятувальник.

Хоча рекомендована добова норма споживання солі становить 2300 мг натрію на день, більшість із нас отримує більше цього, в основному завдяки обробленим харчовим продуктам.

- Посуха:

Однією з основних функцій солі є підтримка правильного балансу рідини в організмі.

Коли в нашому організмі занадто багато води, наші нирки позбавляються від неї через сечу, тоді як якщо в нашому організмі недостатньо води, наприклад, коли ми відчуваємо зневоднення, наші нирки будуть чіплятися за воду в нашому тілі, зменшуючи кількість, яку вони виділяють.

Натрій допомагає нашому організму утримувати більше води. Якщо ми зневоднені, наше тіло хоче утримувати якомога більше води, для чого йому потрібно більше солі.

Інші ознаки зневоднення включають запаморочення, головний біль, м’язові судоми, сильну спрагу та прохолодну липку шкіру.

Мінеральний дисбаланс:

Натрій є важливим мінералом, який допомагає підтримувати необхідну кількість рідини в організмі, якщо в організмі виникає дисбаланс мінералів, що призводить до нижчої концентрації натрію в нашому організмі, ніж зазвичай.

Ми почнемо прагнути до солі.

Ознаками мінерального дисбалансу є головний біль, втома, нудота або блювота, що може спричинити непритомність.

рясне потовиділення

Якщо ви виконуєте дуже інтенсивні фізичні вправи, що спричиняють рясне потовиділення, ви можете втратити електроліти, що містять натрій.

Це призводить до зневоднення або дисбалансу мінеральних речовин в організмі, що викликає бажання їсти солону їжу.

Хвороба Аддісона:

Хвороба Аддісона спричинена тим, що наш організм не виробляє достатньо гормонів, і вона може розвинутися в результаті аутоімунного розладу.

туберкульоз, певні грибкові або бактеріальні інфекції або проблеми з гіпофізом

Симптоми хвороби Аддісона включають запаморочення, втому, втрату ваги, слабкість, головний біль, нудоту та головні болі, на додаток до тяги до солі.

- нервовий тиск:

Коли ми переживаємо стрес, ми схильні жадати комфортної їжі, а для деяких це означає солону їжу.

Будь то картопля фрі чи великий шматок гарячої піци.

Також є деякі докази того, що наш організм виробляє менше кортизолу

Коли рівень натрію у нас вищий, це також може бути способом вашого організму впоратися зі стресом.

Передменструальний синдром (ПМС):

На додаток до перепадів настрою, здуття живота, запорів та інших симптомів ПМС,

Тяга до їжі також може бути симптомом, і для багатьох це означає солону їжу.

вагітність:

Якщо ви страждаєте від нудоти вранці або протягом дня під час вагітності, вся ця нудота і блювота можуть призвести до зневоднення.

Як компенсаторний механізм, ваше тіло може почати потребувати солі, щоб виправити цей баланс, і тоді з’являється тяга до їжі.

Що для багатьох із нас означає солону їжу.

П'ять продуктів, які послаблюють імунітет і викликають хронічне запалення