П'ять найгірших звичок для психічного здоров'я

П'ять найгірших звичок для психічного здоров'я

Відсутність фізичних навантажень

Британське дослідження, проведене Лондонським університетом, показало, що відсутність фізичної активності збільшує шанси на розвиток депресії

подовження

Зволікання і відкладення завдань викликають занепокоєння, особливо якщо затримка викликана страхом невдачі

Нестача сну 

Достатній сон необхідний для відновлення енергії організму та підтримки розумових та емоційних можливостей мозку

багатозадачність 

Виконання кількох робіт одночасно збільшує стрес і нездатність ефективно спілкуватися

не розмовляючи 

Соціальні мережі не є реальним зв’язком з іншими, а радше джерелом стресу та тривоги у багатьох випадках

Інші теми:

Що робить коханця легковажним до ваших почуттів?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها