Найгірший напій і найкращий напій після старості

Найгірший напій і найкращий напій після старості

Безсумнівно, що вибір їжі впливає на наше здоров’я, особливо після 50 років.

Коли ви стаєте старше, ви можете помічати, що вибір їжі, який ви робите, може негативно вплинути на ваше тіло, і з такою кількістю досліджень щодо вікових захворювань, таких як хвороба Альцгеймера, які нещодавно виникли, деякі напої можуть викликати у вас відчуття ситості та енергії. в той час як інші Інший може негативно вплинути на ваше здоров'я, і ​​коли справа доходить до того, що ви п'єте щодня, ви можете дотримуватися здорового вибору, як-от вода та зелений чай, відповідно до eatthis.

За даними сайту, присвяченого питанням здоров’я, напій, якого ви хочете уникати, — це солодкий безалкогольний напій, який є найгіршим напоєм для людей старше 50 років.

І сайт цитує Гіларі Райт, співавторку «Плану дієти при менопаузі», яка каже, що солодкі напої є найменш здоровими напоями для людей старше 50 років, пояснюючи, що вони не сприяють почуттю ситості, а навпаки, підвищують ризик інсуліну. стійкість з віком Підсолоджені цукром напої пов’язані з більш високим рівнем діабету.

Вона додала, що безалкогольні напої не тільки завдають шкоди вашому організму з віком, але також можуть завдати шкоди вашому мозку, оскільки дослідження, опубліковане в журналі Alzheimer's & Dementia, підтвердило, що чим більше солодких напоїв ви п'єте, тим менше розмір вашого мозку і гірша пам'ять. буде.

Вона пояснила, що якщо ви шукаєте напій, який приносить вам задоволення, дослідження 2012 року, опубліковане в European Journal of Clinical Nutrition, показало, що молоко змушує людей відчувати себе більш задоволеними, ніж солодкі газовані напої.

Вона зазначила, що якщо ви хочете з’їсти солодкий напій, для вас є багато кращих варіантів, ніж мати банку газованої води, оскільки дослідження Британського журналу харчування підтвердило, що шоколадне молоко змушує людей відчувати себе більш задоволеними, ніж безалкогольні напої.

Вона підкреслила, що є здорові альтернативи, які ви можете зробити, наприклад, пити виснажливу газовану воду, яка може бути хорошою альтернативою.

Як ви поводитеся з людиною, яка розумно ігнорує вас?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج