Продукти, які не варто їсти в неправильний час

Здається, що всі медичні дослідження відмовилися перед цим дивовижним дослідженням, продукти, багаті на користь для вас і вашого організму, стануть дуже шкідливими, якщо ви з’їсте їх у неправильний час, чому і як давайте разом прослідкуємо в цьому звіті, опублікованому Канал Аль-Арабія

1 - Банан

Банани багаті антацидами, тому вони допомагають зняти печію. Вживання бананів вдень дуже корисно і забезпечує організм енергією, необхідною для його діяльності, однак вживання бананів вночі викликає ряд проблем, включаючи появу симптомів застуди і кашлю, тому не варто їсти банани на ніч.

2- Йогурт

Вживання йогурту в світлий час дня полегшує травлення і сприяє здоровому шлунку. Однак вживання йогурту на ніч стимулює появу тепла в організмі і викликає печію (кислотність) та деякі інші проблеми з травленням. Це також може вплинути на дихальні шляхи та викликати симптоми застуди та кашлю.

3 - зелений чай

Зелений чай багатий на користь, але ви отримуєте користь від цих переваг, лише якщо ви приймаєте його в потрібний час. Вживання зеленого чаю натщесерце вранці призводить до відчуття печіння і зневоднення, оскільки містить кофеїн. Тому краще приймати його протягом дня і після їжі.

4 - рис

Наскільки це можливо, тримайтеся подалі від вживання рису на ніч. За словами експертів з харчування, вживання рису вночі посилює відчуття здуття живота і викликає порушення сну. Вживання рису на ніч викликає ожиріння, оскільки він багатий крохмалем і довго перетравлюється.

5 - Молоко

Молоко має багато корисних властивостей, але вживання молока в світлий час доби зазвичай викликає лінь, оскільки воно довго перетравлюється. Вживання склянки молока на ніч допомагає організму розслабитися, а його корисні поживні речовини повністю та ефективно засвоюються.

6 - яблуко

Користь, як відомо, багата на користь і антиоксиданти. Вживання яблук увечері викликає печію, оскільки підвищує рівень кислотності в шлунку, але вживання в денні години покращує роботу кишечника.

7 - темний шоколад

Чорний шоколад багатий органічними сполуками, які сприяють здоров’ю організму та знижують ймовірність серцевих захворювань. Однак вживання чорного шоколаду на ніч робить навпаки, оскільки він викликає поганий настрій і знижує артеріальний тиск, оскільки в ньому мало цукру і багато какао.

8- Кава

Багато хто може вдатися до того, щоб випити кави ввечері, щоб допомогти їм прокинутися, особливо ті, у кого є нічні джакузі, але ця звичка дуже шкідлива, на думку експертів з харчування. Вживання кави у вечірні години викликає розлад травлення, а також безсоння, оскільки містить кофеїн. Каву краще пити протягом дня.

9 - Апельсиновий сік

Апельсиновий сік багатий вітаміном «С», і вживання його протягом дня забезпечує організм енергією та дає відчуття бадьорості, а також збільшує швидкість горіння в організмі, оскільки він також багатий фолієвою кислотою та вітаміном «D». Однак вживання апельсинового соку на ніч викликає печію, оскільки підвищує кислотність шлунка.

10 - Смузі

Якщо ви вранці п’єте смузі, багаті цукром, це добре, допомагає підвищити енергію у вашому тілі та підтримує вас протягом дня. Однак, якщо ви будете пити ці напої на ніч, це призведе до набору ваги, оскільки організм не виконує ніякої діяльності вночі, тому намагайтеся триматися від них подалі в нічні години.