Продукти, які посилюють запалення та біль у суглобах

Продукти, які посилюють запалення та біль у суглобах

Багато медичних досліджень радять людям, які страждають на артрит, їсти здорову їжу, необхідну для організму, але в той же час вони застерігають від деяких продуктів, які посилюють запалення та пов’язані з ним симптоми.

доданий цукор

У дослідженні, проведеному Американським коледжем ревматології за участю людей з ревматоїдним артритом, дослідники відзначили, що серед 20 типів продуктів харчування підсолоджені безалкогольні напої та солодощі, ймовірно, посилюють симптоми захворювання, повідомляє Healthline.

сіль

Дослідження на мишах у 2019 році, проведене дослідниками з Медичного коледжу університету Йонсей у Південній Кореї, також виявило, що артрит був важчим у мишей, які їли дієту, багату сіллю, порівняно з тими, чий раціон містив менше солі.

Дослідники відзначили, що високе споживання натрію може бути фактором ризику для аутоімунних захворювань, таких як артрит у людей.

Оброблені харчові продукти

Ультраоброблені продукти, такі як фаст-фуд, сухі сніданки та оброблене м’ясо, як правило, мають високий вміст доданого цукру, консервантів, фруктози та інших інгредієнтів, які потенційно посилюють запалення та, у свою чергу, загострюють симптоми артриту.

глютен

Клейковина - це група білків, які містяться в пшениці, ячмені та інших зернах.

Деякі дослідження пов’язують глютен із загостренням артриту та вказують на те, що вегетаріанська дієта без цієї сполуки може зменшити активність захворювання та зменшити запалення.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік