Найважливіші матеріали для лікування набряку під оком

Найважливіші матеріали для лікування набряку під оком

Немає сумніву, що здуття живота є неприємним симптомом, який впливає на травну систему. Це відбувається, коли шлунок відчувається повним, напруженим і роздутим внаслідок затримки газів або рідини.

Однак існує безліч натуральних засобів, які допоможуть полегшити здуття живота та підтримати здоров’я травлення.

Хоча важливо зазначити, що шлях до здуття живота починається з уважного прийому їжі, тому ви можете розглянути можливість включити деякі продукти, які здатні полегшити розлад шлунка.

У цьому контексті консультант з внутрішньої медицини та діабету в лікарнях HCG в Ахмедабаді, Гуджарат, Індія, Манодж Вітлані оприлюднив список продуктів, які сприяють позбавленню від здуття живота, згідно з повідомленням газети «Близький Схід» на спеціалізований медичний сайт «onlymyhealth»:

1 - Імбир

Імбир століттями використовувався як природний засіб від багатьох проблем з травленням, включаючи здуття живота.

Активні сполуки, такі як гінгерол, допомагають травленню, розслабляючи м’язи кишечника та зменшуючи запалення, повідомляє Journal of Foods.

Імбир можна вживати в багатьох формах, включаючи імбирний чай, тертий імбир під час їжі або навіть як добавку.

2 - м'ята

М'ята відома своїми заспокійливими властивостями травної системи. Це допомагає розслабити м’язи травної системи та зняти здуття та дискомфорт.

Чашка теплого м’ятного чаю після їжі також може сприяти здоровому травленню та ефективно зменшити здуття живота.

3- Ананас

Ананас містить фермент під назвою бромелайн, який допомагає розщеплювати білки та підтримувати травлення. За даними Національного центру додаткового здоров’я, цей фермент допомагає зменшити здуття живота, покращуючи загальне травлення.

Тож насолоджуйтеся свіжим ананасом як смачною закускою або додайте його до свого улюбленого смузі для тропічного відтінку.

4- Папайя

Папайя — ще один тропічний фрукт, багатий ферментами, які допомагають травленню. Він містить папаїн, який допомагає розщеплювати білки та зменшувати здуття.

Додавання папайї до вашого раціону також може допомогти полегшити травний дискомфорт і сприяти регулярності.

5 - Фенхель

Фенхель здавна використовувався як засіб для травлення завдяки його вітрогонним властивостям, що означає, що він допомагає виводити гази з травного тракту. Він може полегшити здуття живота, спазми та розлад травлення.

Тому насолоджуйтеся фенхелем, додаючи його в салати чи супи або жуючи насіння після їжі.

6 - Огірок

Огірок не тільки зволожує, але й ефективно знімає набряклість. Він має високий вміст води та клітковини, що робить його чудовим для сприяння здоровому травленню.

Тому додавайте скибочки огірка в салати або замочуйте їх у воді для освіжаючого смаку.

7- Йогурт

Йогурт, особливо той, що містить живі культури або пробіотики, може допомогти збалансувати кишкові бактерії та покращити травлення.

Пробіотики - це корисні бактерії, які сприяють здоровому середовищу кишечника та зменшують здуття живота та інші травні дискомфорти.

8- Спаржа

Спаржа є природним сечогінним засобом, який може допомогти зменшити затримку води та здуття живота. Він також містить пробіотичну клітковину, яка живить кишкові бактерії та сприяє здоров’ю травлення.

Тому насолоджуйтесь спаржею, приготованою на пару або злегка обсмаженою, як смачне та поживне доповнення до ваших страв.

9- Ромашка

Ромашковий чай не тільки заспокоює і розслабляє. Але це також допомагає травленню. Він має протизапальні властивості та може допомогти полегшити здуття живота та розлад травлення

Тож випийте чашку теплого ромашкового чаю після їжі, щоб заспокоїти шлунок і покращити загальне травлення.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік