Відкриття, яке засинає за хвилину

Деякі з нас можуть страждати від проблем зі сном, які можуть перерости в безсоння, яке впливає на наше життя і впливає на нашу щоденну продуктивність, тому потреба спати природним чином є нагальною потребою.

Деякі з нас вдаються до способів глибокого сну, але це може зайняти багато часу і зусиль, тому знайти спосіб заснути за хвилину – дивовижне відкриття.

Що це за відкриття?

Лікарі знайшли спосіб змусити вас заснути за одну хвилину і назавжди позбутися безсоння. Цей метод називається 8-7-4. Він заснований на вдиханні повітря через ніс на 4 секунди, а потім затримці дихання на 7 секунди. 8 секунд, а другий 4 видих, і це призводить. Вправа XNUMX рази уповільнює серцебиття, заспокоює нервову систему і переходить у глибокий сон природним шляхом і всього за одну хвилину.