Чотири продукти, які позбавляють від метеоризму і шлунка

Здуття живота – неприємна річ для кожної дівчини. Тому що випинання живота може зіпсувати її зовнішній вигляд і трохи напружити. Отже, ми пропонуємо вам чотири продукти, які не дозволять вам роздути живіт:

Мигдалеве молоко:

Якщо ви один з тих, хто хоче пити молоко і не може без нього, сьогодні ми пропонуємо вам спробувати мигдальне молоко як альтернативу звичайному молоку, адже багато людей страждають від проблеми перетравлення лактози, яка є одним з основних компонентів. молока, тому спробуйте цей вид молока.

Коричневий рис:

Замініть білий рис коричневим рисом і тримайтеся подалі від картопляних чіпсів, оскільки це таблетки. Коричневий рис є корисним джерелом цільного зерна та клітковини, крім того, що він смачний.

Насіння фенхелю:

Рослина фенхель відома своєю корисністю для зняття болю в шлунку і зняття метеоризму. Ви можете пити сік фенхелю або їсти його з салатом, ви також можете їсти його з цільним зерном або посипати їм овочі на грилі.

Органічна селера:

Отримайте рекомендовану щоденну потребу в клітковині (25-30 грам) за допомогою органічного соку селери або додайте трохи горіхового масла до селери як перекус.