Секрети фітнесу криються в ранку, сім ранкових звичок, які назавжди позбавлять вас від ожиріння

Ми роками позбавляємо себе найсмачнішого, чого прагнемо протягом дня, і забуваємо, що секрети фітнесу та здорового, гармонійного тіла криються вранці.

Прості кроки, які прокладуть вам шлях у форму, давайте познайомимося з ними разом сьогодні в Ana Salwa.

1 - Прийняття душу з холодною водою допомагає позбутися жирових клітин

2- Випийте півлітра води, коли прокинетеся
3- Замініть каву зеленим чаєм вранці
4- Обов'язково снідайте
5- Їжте білок вранці, наприклад, яйця та боби
6- Вправи вранці допомагають схуднути
7 - Ранкове перебування під сонячними променями активізує процес метаболізму