Продукти, які підвищують фертильність і подвоюють шанси на вагітність

Народження дитини - це мрія кожної пари, яку вони всіляко прагнуть досягти, якщо вона затримується, і це ознака плодючості чоловіка і жінки, яка заважає їм втратити або постраждати, і якщо це станеться, вони шукайте все, що може посилити родючість і збільшити шанси на продовження роду.

Існує кілька поживних продуктів, які можуть сприяти підвищенню фертильності жінки, найважливішими з яких є:

зелені листові овочі

Овочі можуть допомогти збільшити частоту вагітності у жінок, оскільки вони багаті необхідними вітамінами та мінералами. А зелені овочі містять величезну кількість фолієвої кислоти, яка допомагає запобігти будь-які вроджені вади плода.

молоко

Усі види молока багаті кальцієм та вітаміном D, які можуть відігравати важливу роль у репродуктивному здоров’ї, а жінкам, які страждають від проблем з овуляцією, особливо корисно вживати одну порцію незбираного молока на день.

яйця

Високоякісний білок, присутній в яйцях, робить їх надзвичайно корисними для підвищення плодючості.

Цільного зерна

Він містить велику кількість харчових волокон, які допомагають зменшити вагу. Поглинання цукру з чорного хліба, коричневого рису, коричневих макаронних виробів, вівса та цільної пшениці відбувається повільніше, ніж продукти з цільного зерна, які призводять до підвищення рівня інсуліну, що може бути причина затримки вагітності.

морква

Жовті та помаранчеві продукти, такі як морква, солодка картопля та диня, багаті бета-каротином, який допомагає збалансувати гормони, а також запобігає викидню.

гуава

Він містить хороший відсоток антиоксидантів, які впливають на здатність організму відтворюватися, а також вітамін СЕ - цинк - лікопін, білок і клітковину, які допомагають підвищити шанси на вагітність і підвищити фертильність.