Їжа, яка запалює любов між вами та вашим чоловіком

Якщо ми знаємо, що мозок є першим органом, який запалює запобіжник сексуального потягу, випускаючи пов’язку групи гормонів, хімічних сполук, нейромедіаторів та електричних сигналів, які розпалюють почуття любові та потягу до іншої сторони, то це необхідно приділяти особливу увагу харчуванню мозку, щоб досягти успіху в його починаннях, пов’язаних зі здоров’ям, загалом і сексуального здоров’я зокрема.

Ось список продуктів, які запалюють запал любові між подружжям:

1. Риба:

Він багатий ненасиченими жирними кислотами омега-3, які забезпечують належну передачу нейромедіаторів і гормонів між клітинами мозку, особливо тими, які відіграють роль у підтримці нормальної статевої функції, такими як дофамін, норадреналін, серотонін і ацетилхолін. Тут варто зазначити, що існує зв’язок між їжею, багатою на омега-3 жирні кислоти, і меншим ризиком інсульту та хвороби Альцгеймера.

2. Яйця:

Він містить групу важливих сполук, таких як лецитин і вітамін В12, які підтримують нервові клітини та запобігають їх руйнуванню з віком. Яйця також містять холін, який є основою нейромедіаторів.

3. Устриці:

Він містить групу важливих мінералів, таких як цинк, залізо, мідь і селен, які покращують розумові здібності та стимулюють статеву функцію.

4. Какао:

Він багатий антиоксидантами флавоноїдами, які сприяють кровообігу в мозку і, таким чином, правильному функціонуванню нейронів.

5. Цілі зерна:

А ще містить речовини, які сприяють посиленню припливу крові до мозку. Він також багатий на вітаміни групи В, що перешкоджає підвищенню гомоцистеїну, що становить загрозу для нейронів мозку. А цільні зерна постачають мозок постійною кількістю глюкози, яка є основним паливом для нервових клітин.

6. Зизифус:

• 

Це фрукт, сповнений антиоксидантів, які захищають мозок від стресу вільних хімічних радикалів, які шкідливі для органів тіла, особливо мозку.

7. Ізюм:

Це чудове джерело бору, який сприяє зміцненню функцій мозку. Бор міститься в фундуку, мигдалі і курагі.

8. Насіння гарбуза:

Він містить інгредієнти, які сприяють розвитку та регенерації клітин мозку, що відповідають за органи чуття. Насіння також містять корисні жири, які допомагають активувати кору мозку, щоб вона була готова обробляти повідомлення, які він отримує.

9. Авокадо:

Він підвищує плинність крові в артеріях, включаючи церебральні артерії, і сприяє зниженню артеріального тиску.

10. Чорниця:

 

Дослідження показали важливість цього фрукта для захисту клітин мозку від окислювального впливу, якому вони постійно піддаються вільним хімічним радикалам, тому вчені рекомендують по можливості щодня їсти жменю цієї ягоди.

З іншого боку, є продукти, які завдають шкоди мозку, і їх слід уникати або не вживати надмірно, оскільки вони негативно впливають на психічне та сексуальне здоров’я, такі як, наприклад, штучні підсолоджувачі, жирна їжа, стимулюючі напої, фаст-фуд, оброблені харчові продукти. , солону їжу та солодощі.