Більше сотні причин їсти волоські горіхи, волоські горіхи та волоські горіхи щодня

Особливими перевагами володіє волоський горіх або «волоський горіх», це найбільший з горіхів за розміром, і його найважче розбити, якщо ви хочете його з'їсти, і він має багато переваг і користі для здоров'я.

А нещодавно індійський сайт «Stylecraze» опублікував звіт про користь волоських горіхів або волоських горіхів, який узагальнено:

Волоські горіхи є одними з найбільш багатих на омега-3 горіхів, чудова жирна кислота, яка сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань та захворювань, пов’язаних із запаленням.
Омега-3 корисна для здоров'я мозку і сприяє зміцненню пам'яті.
Медичне дослідження, проведене Американською асоціацією дослідження раку, довело, що регулярне вживання волоських горіхів знижує ризик раку молочної залози.
Волоські горіхи сприяють зниженню ризику розвитку астми, артриту та екземи, оскільки містять високу концентрацію омега-3 жирних кислот.
Багатий альфа-ліноленовою кислотою, яка сприяє зміцненню кісток і покращенню їх здоров'я, а омега-3 сприяють зменшенню інфекцій кісток.
Волоський горіх посилює секрецію гормону мелатоніну, покращує якість сну, знімає стрес і напругу.
Корисний для лікування проблем з травленням і підвищення ефективності кишечника при перетравленні їжі.
Вживання волоських горіхів під час вагітності має велику користь у зміцненні здоров’я вагітної жінки та плода, оскільки воно багате на групи вітамінів В комплексу, особливо фолієвої кислоти.