Безсоння скорочує життя

Безсоння скорочує життя, так, і ми не вперше обговорюємо вплив безсоння на психічне і фізичне здоров’я. Отже, що таке безсоння і чи страждаєте ви ним?

тонший — о порушення сну Або зрізання його або його низька якість, що негативно позначається на психічному і фізичному здоров’ї людини. Також відсутність комфортного нічного сну впливає на активність людини протягом дня.

Дослідники Каролінського інституту в Швеції виявили, що безсоння може піддавати людей ризику ішемічної хвороби серця, серцевої недостатності та інсульту.

Проаналізувавши дані 1.3 мільйона людей, дослідники виявили, що ті, хто мав генетичну схильність до безсоння, мали більший ризик розвитку серцевих захворювань, повідомляє британська газета «Дейлі Мейл».

Небезпека нестачі сну

Висновки засновані на сукупності доказів, що пов’язують порушення сну з потенційно смертельними серцевими захворюваннями.

Доктор Сюзанна Ларсон сказала: «Важливо виявити та лікувати основну причину безсоння. Сон — це поведінка, яку можна змінити за допомогою нових звичок і управління стресом».

У дослідженні, опублікованому в Circulation Journal American Heart Association, використовувалася методика, відома як менделівська рандомізація, метод дослідження, який використовує генетичні варіанти, які, як відомо, пов’язані з потенційним фактором ризику, таким як безсоння, для виявлення зв’язків із захворюванням.

1.3 мільйона здорових учасників та пацієнтів із серцевими захворюваннями та інсультом були відібрані з 4 великих публічних досліджень у Європі, включаючи UK Biobank.

Дослідники проаналізували 248 генетичних маркерів, які називаються SNP, які, як відомо, відіграють роль у безсонні проти ризику серцевої недостатності, інсульту та фібриляції передсердь.

Було виявлено, що люди, які генетично схильні до ризику безсоння, мають на 13% підвищений ризик серцевих нападів, 16% серцевої недостатності та на 7% вище ризик інсульту.

Результати залишилися правдивими, навіть якщо врахувати куріння та депресію, які, як було показано, мають генетичні зв’язки з безсонням.

За словами Ларсона, безсоння викликає надмірну стимуляцію симпатичної нервової системи, джерела в організмі для стимуляції відповідної реакції, а також запалення. Це також збільшує фактори ризику, пов’язані з серцево-судинними захворюваннями. Неможливо визначити, чи страждають люди з серцевими захворюваннями безсонням чи ні.

Дослідження прийшло до висновку, що регулярний недолік сну ставить людей під загрозу розвитку серйозних захворювань, включаючи ожиріння, хвороби серця та діабет. За даними Національної служби охорони здоров’я Великобританії, безсоння також скорочує тривалість життя і раніше було пов’язано з підвищеним ризиком раку.