Якщо ви шукаєте щастя, це шляхи

Якщо ви шукаєте щастя, це шляхи

Одна справа знати, що робить людей щасливими, а інша — жити щасливим життям, — каже досвідчений академік Крістофер Бойс, почесний науковий співробітник Центру поведінкових наук Університету Стірлінга в Шотландії.

Щастя часто неправильно розуміють як постійну посмішку та сміх, каже Бойс у своїй статті для Positive.News, додаючи, що він не відчув справжнього смаку щастя, поки не залишив свою десятирічну кар’єру вченого, що спеціалізується на дослідженні щастя. , і зібрав усе, що йому потрібно, це достатньо багажу та спорядження для багатомісячної подорожі на велосипеді навколо світу до Бутану, маленького гімалайського королівства, відомого тим, що всі свої національні політичні рішення базуються на щасті.

Бойс продовжує те, що він дізнався про щастя більше, ніж він дізнався про щастя, як науковець, але це не означає відмови від знань, отриманих завдяки книгам і дисертаціям. Але можна багато сказати про набуття життєвого досвіду з перших рук. Ось деякі речі, які він навчився на своєму шляху до щастя:

1. Глибина і реалістичність

Коли люди говорять про щастя, дехто відкидає це як життєздатну суспільну мету, оскільки політику щастя можна неправильно зрозуміти як люди, які постійно посміхаються та сміються.

І хоча посміхатися і сміятися так весело, але робити це постійно не реально і не бажано. Важкі почуття є нормальною частиною життя. Плач або занепокоєння є важливим симптомом і справжньою частиною життя, і з ними слід жити, а не ховатися від них.

Глибина та реалізм у роздумах про тип щастя, якого шукаємо, мають ґрунтуватися на взаємозалежності, меті та надії, і водночас вони можуть вміщати смуток та тривогу. Дійсно, такого роду щастя прагне така країна, як Бутан, і що, на думку Бойса, має робити більше країн (і людей).

2. Однак постановка цілей важлива

Цілі можуть бути корисними. Дайте керівництво в нашому повсякденному житті. Але легко захопитися досягненням результату, вважаючи, що від цього залежить наше щастя. Замість того, щоб потрапити в пастку того, що психологи називають «потоком», який є зануреним, миттєвим станом буття, людину можна наполегливо штовхати до мети, навіть якщо досягнення цілей не завжди принесе їй щастя. Бойс радить, що якщо людина не задоволена тим, що робила на цьому шляху, вона повинна задуматися, чи варто взагалі продовжувати досягати мети.

3. Оманливі історії

Існує багато історій про те, що означає щасливе життя, але вони не завжди підтверджуються надійними доказами. Прикладом є історія «Коли я досягну [цілі], я буду щасливий» або інша популярна історія про те, що гроші купують щастя. Що ясно, пояснює Бойс, так це те, що мати більше грошей (крім того, щоб задовольнити базові потреби) не має значення в порівнянні з хорошими стосунками, піклуванням про своє психічне та фізичне здоров’я та цілеспрямованим життям відповідно до своїх переконань і цінностей. Це історії, які можуть підтримувати економіку країн або планети, але вони не повинні приносити повне щастя людям.

4. Люблячі та теплі стосунки

Теплі й любовні стосунки необхідні для щасливого життя. Але дістати його нелегко. Як науковець, Бойс пояснює, що він побачив, наскільки важливі стосунки для щастя в даних. Але, як і багатьом, йому було важко усвідомити це у власному житті, оскільки багато хто часто думає, що їх полюблять інші лише тоді, коли вони відповідатимуть певним критеріям, а не безумовно за те, ким вони є.

Бойс каже, що під час своєї велосипедної подорожі він був вражений тим, наскільки добрі та щедрі люди були, додаючи, що його запросили поїсти або залишити місце, навіть якщо запрошені мали трохи. Бойс пояснює, що коли він вирушав на початку поїздки, він або скептично поставився до такої щедрості, або мчав надто швидко, за його словами, не зупиняючись, щоб все обдумати. Але з часом він навчився дозволяти більше спілкуватися з іншими, що призвело до глибших стосунків і більше щастя.

5. Стійкість перед обличчям криз

Бойс каже, що він не зміг би дістатися до Бутану на велосипеді, не зазнавши кризи чи двох, наголошуючи, що кожна людина може колись пережити кризу. Має сенс зализати рани і повернутися в сідло, і комусь може знадобитися підтримка інших, якщо він переживає психологічну кризу. Їм також може знадобитися дати собі час, щоб зрозуміти, що сталося, і переконатися, що вони осмислено рухаються вперед. Усі вони є факторами, необхідними для стійкості, і саме це допомогло йому на його шляху.

6. Готель «Мільйон зірок».

Бойс завершує свою статтю словами, що немає нічого кращого, ніж полежати під зірками після дня, проведеного в горах. Люди є такими за своєю природою, але вони проводять більшу частину свого часу вдома в соціальних просторах, які побудовані, і часто штучні, які не задовольняють основні людські потреби. Природа має важливе значення для добробуту людей і не тільки для того, щоб відчувати спокій і безтурботність у сьогоденні, але й для підтримки людського життя для майбутніх поколінь.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік