Сім чакр і як активувати кожну

Сім чакр і як активувати кожну

Коренева або базова чакра (коренева чакра)

Він символізується червоним кольором і розташований на кінці хребта. Він є основою людської істоти і відповідає за відчуття безпеки і стабільності з моральної сторони. Що стосується матеріального, то досягає найбільшого отримувати користь від основ життя, таких як гроші та їжа. Коренева чакра активується при споживанні червоних продуктів, таких як яблука, гострі спеції, овочі, вирощені в землі, такі як картопля і морква, а також тваринні білки..

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Постукай босими ногами об землю.

- Вид йоги (Кундаліні-йога).

- положення купола.

дякую безпорадність (Сакральна чакра)

Він позначається оранжевим кольором і розташований на п’ять сантиметрів нижче пупка і на п’ять сантиметрів всередину. Чакра імпотенції відповідає за сексуальне бажання людини, її креативність і прийняття змін. Ця чакра активується при вживанні помаранчевих продуктів, таких як апельсини та мандарини, на додаток до всіх видів горіхів..

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Зворотно-поступальні рухи тазової області.

- Поза кобри в йозі.

Вдячний сонячному сплетінню (Чакра сонячного сплетіння)

Він позначається жовтим кольором і розташований в області живота над животом і відповідає за почуття впевненості в собі і здатність людини контролювати хід свого життя. Чакра сонячного сплетіння активується при споживанні продуктів жовтого кольору, таких як кукурудза, клітковина, наприклад, цільні зерна пшениці і гранола, а також натуральні напої, такі як ромашковий чай (ромашковий чай) і м’ята..

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Вид йоги (Кундаліні-йога).

- Складена поза в йозі.

- танцювати.

серце дякую (Серцева чакра)

Позначена зеленим кольором і розташована безпосередньо над серцем в середині чакр, цифра XNUMX представляє рівновагу, сполучну ланку між трьома нижніми чакрами (сфера почуттів) і трьома верхніми чакрами (сфера розуму). ). Серцева чакра відповідає за любов в цілому, оскільки контролює здатність і силу любові в житті людини, відчуття радості і внутрішнього спокою. Ця чакра активується при споживанні зелених продуктів, таких як зелені листові овочі та шпинат, а також при вживанні зеленого чаю..

Енергію цієї чакри можна активізувати, виконуючи вправи для виду йоги (Бікрам Йога - Гаряча Йога).

Але найкращий спосіб активувати серцеву чакру — любити себе та інших навколо вас.

горло дякую (Горлова чакра)

Його символізує бірюзово-блакитний колір і, як вказує його назва, він розташований біля горла і відповідає за здатність спілкуватися з іншими, відкритість і самовираження. Горлова чакра активізується при вживанні фруктів в цілому та чаю та натуральних соків.

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Положення стоячи на плечі.

- спів.

- Спів гімнів і співів.

Брова або третє око дякую (Чакра третього ока)

Він символізується кольором індиго і розташований посередині чола між очима і відповідає за здатність зосереджуватися, уяву, візуалізацію, мудрість, мислення та здатність приймати рішення. Чакра третього ока активується при вживанні темно-фіолетових продуктів, таких як виноград і ягоди, шоколад, напої зі смаком лаванди та спеції..

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Положення дитини у вправах йоги або вправах, які вимагають нахилу вперед.

- вправи для очей.

корона дякую (Коронна чакра)

Деякі можуть символізувати його фіолетовим, але в основному він символізується білим, який є кольором, отриманим у результаті змішування всіх кольорів разом, і ця чакра розташована у верхній частині голови. Це, звичайно, свідчить про те, наскільки важлива коронна чакра, оскільки вона відповідає за відчуття внутрішньої та зовнішньої краси та духовного зв’язку. Цю чакру не можна активувати вживанням їжі, вона залежить в основному від активізації душі.

Енергію цієї чакри можна активізувати за допомогою кількох вправ:

- Медитація.

- біг.

- Дихайте правильно.

Інші теми: 

Як ви поводитеся, коли ваш коханий відходить від вас і змінюється?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها