Вода – це життя, але її надлишок може призвести до смерті

Деякі факти не є абсолютними, деякі стверджують, що чим більше води, тим краще для вашого здоров’я, але це неправда, оскільки ми знаємо, що пити багато води є найпомітнішою порадою експертів для тих, хто прагне схуднути і отримати задоволення здорова шкіра, і кілька досліджень протягом багатьох років підтвердили, що випивати від 6 до 8 склянок води необхідно для людського організму.

Але дуже новим тут є відкриття, що ця кількість може перевищувати фактичну потребу організму, оскільки було виявлено, що надмірне вживання води може спричинити кілька проблем зі здоров’ям, особливо потовиділення. Надмірне вживання води може викликати надмірну пітливість.

Ті, хто сильно потіє, п’ють більше води, щоб компенсувати втрачене, що може погіршити їх проблеми з потовиділенням.
Крім того, надмірне вживання води може викликати безсоння через часті пробудження вночі для сечовипускання, тому експерти рекомендують припинити пити рідину за три години до сну.
Вживання великої кількості води протягом короткого періоду часу впливає на природний баланс солей в організмі та функцію нирок, щоб позбутися рідини, що може призвести до збільшення води в крові, що, у свою чергу, завдає здоров’я. такі ризики, як головний біль, сплутаність свідомості та задишка, і цей стан називається водним отруєнням. Тому експерти радять пити воду відповідно до потреб організму, коли відчуваєте спрагу, а рідину також можна отримати з інших джерел, таких як гарячі напої та фруктові соки.
Ключові слова