Дізнайтеся про Годжі та його користь для здоров’я

Його історія як лікарської рослини сягає стародавнього Китаю. Також відомий як вовча ягода, він має солодкий і злегка кислий смак і часто знаходиться в сухому вигляді, як родзинки.
Ягоди годжі є хорошим джерелом вітамінів і мінералів, найважливішими з яких є вітамін С, залізо, вітамін А і цинк.

Але перш ніж включити годжі у свій раціон, ви повинні переглянути його побічні ефекти, якщо:

1. У вас низький рівень цукру в крові
2. У вас низький або високий артеріальний тиск
3. Годування груддю або вагітність (може викликати викидень)
4. Є алергія на певні види фруктів

Переваги годжі для здоров'я:

Зміцнення імунної системи та захист від грипу:

Сильна імунна система і захист від грипу тісно пов’язані. Вітаміни в годжі здатні підвищувати і підтримувати імунну систему і таким чином боротися з вірусом грипу.

Допоміжний засіб для схуднення:

Годжі містить велику кількість високої поживної енергії в невеликих порціях. Його насичений солодкий смак разом із високим вмістом клітковини може допомогти вам залишатися на вершині вашої дієти для схуднення під час здорового харчування. Додайте його в йогурт або салат так само, як і родзинки.

Антиоксиданти для очей і шкіри:

Дослідження вказують на високий рівень антиоксидантів у годжі, особливо зеаксантин. Саме зеаксантин надає ягодам годжі, шафрану та паприці яскравий колір.
Антиоксиданти захищають клітини від ослаблення під впливом таких елементів, як дим і радіація.

Інші теми:

Дізнайтеся про Danshen... та його найважливіші переваги для здоров’я

Дізнайтеся секрети чаю з гібіскуса та його найважливішу користь для здоров’я

Насіння папайї мають секрети здоров’я, про які потрібно знати

Що таке ланолін і які його естетичні переваги?