Щоденне вживання в їжу горіхів захищає організм від смертельних захворювань

Нещодавнє дослідження, опубліковане на сайті британської газети The Independent, показало, що з’їдання жмені горіхів на день тримає вас подалі від лікаря, оскільки було виявлено, що вживання принаймні 20 грамів горіхів на день знижує ймовірність розвивати смертельні захворювання, такі як серце та рак.

Згідно з дослідженням, було встановлено, що щоденне вживання горіхів знижує ризик серцевих захворювань на 30%, ракових захворювань на 15%, а також знижує ризик передчасної смерті на 22%, а діабету на 40%.

Зі свого боку, дослідник дослідження «Дагфінн Аун» з Імперського коледжу Лондона сказав: «Багато досліджень довели, що основні причини смерті від серцево-судинних захворювань, інсульту та раку, а також під час проведення досліджень щодо вживання горіхів на Щодня було виявлено, що зниження ризику ряду захворювань є вагомим свідченням того, що існує реальна залежність між споживанням ряду горіхів, таких як арахіс, фундук, волоські горіхи та волоські горіхи, і різними оздоровчими результати».

«Dagfinn Aune» додав, що горіхи та арахіс містять високий відсоток клітковини, магнію, ненасичених жирів і важливих поживних речовин, які знижують ризик серцево-судинних захворювань, які можуть знизити рівень холестерину в крові, і що деякі горіхи, особливо волоські, містять його. багатий антиоксидантами, які борються з хворобами та знижують ризик раку.