Триразові сніданки руйнують здоров’я вашого організму, уникайте їх

Сніданок є одним з основних і важливих для організму прийомів їжі, оскільки він забезпечує організм необхідною для нього енергією протягом дня з вуглеводів і білків, але є страви, які ми можемо їсти на сніданок, які руйнують наше здоров’я.

1- Сніданок з м'яса, насиченого жиром, або обробленої ковбаси, крім яєць, тістечок і млинців, оскільки ці жири викликають закупорку артерій, що призводить до серцевих захворювань.

2- Надмірне споживання яєць усіх видів, смажених, омлетів, омлетів і варених, хоча вони містять високий відсоток білків, необхідних для забезпечення організму необхідною для нього енергією протягом дня, але надмірне споживання сприяє ризику серцево-судинних захворювань. і інсульт через високий вміст у ньому жирів і холестерину.

3- Очищене борошно та оброблені зерна, хоча вони витягуються з пшеничних висівок, але це очищені вуглеводи, які підвищують рівень цукру в крові, тому намагайтеся триматися подалі від тортів і солодощів на сніданок, особливо тих, що виготовлені з рафінованого «білого». ” борошна, і ви можете замінити її на складні вуглеводи, які містять клітковину і не викликають втоми