Досягніть балансу харчування для здорового росту волосся

Досягніть балансу харчування для здорового росту волосся

З віком деяким людям стає важко зробити так, щоб їхнє волосся швидше росло здоровим і виглядало гарним. Згідно з Unique Hair Concepts, існують різноманітні науково обґрунтовані дослідницькі програми, які вивчають вплив харчування на ріст і випадання волосся.

Пошук правильного балансу харчування для стимуляції росту волосся є дуже специфічним процесом. Іноді причиною порушення росту волосся є нестача певних поживних речовин. В інших випадках певну роль можуть зіграти захворювання, вплив навколишнього середовища або навіть стрес. Але в основі проблеми для багатьох лежить харчування, тому існують такі суперпродукти, які допомагають досягти максимально можливого здорового росту волосся на голові природним шляхом:

1. Листові овочі

Зелені листові овочі, особливо темні, інтенсивно живлять клітини організму, в тому числі клітини, що відповідають за ріст волосся. Овочі багаті вітамінами A, C, E, K і великою кількістю вітамінів групи B. Овочі, такі як шпинат і капуста, чудово підвищують імунну систему та містять мінерали, необхідні волоссю для прискореного росту. Іншим суперпродуктом є спіруліна, яка є різновидом морських водоростей, багатих на біотин, білок і залізо, що є ідеальним поєднанням для росту волосся.

2. яйця

Вживання яєць, зварених круто або зварених без масла або жиру, допомагає прискорити ріст здорового волосся. Органічні яйця містять важливі білки, необхідні організму, і живлять клітини для належного функціонування, значно покращуючи здатність сприяти росту волосся.

3. Органічний мигдаль

Мигдаль, в його органічному або сирому вигляді, є чудовим джерелом живлення для клітин вашого тіла. Відомо, що сирий мигдаль містить велику кількість вітаміну Е, який є потужним антиоксидантом, який допомагає стимулювати ріст колагену в організмі. Мигдаль забезпечує високий відсоток білка з рослинного джерела, що знижує ризики, пов’язані з тваринними жирами.

4. Цитрусові

Вживання цитрусових і цитрусових допомагає отримати достатню кількість вітаміну С в раціоні. А коли йдеться про ріст і розвиток волосся, вітамін С абсолютно необхідний.

5. Овес

Вівсяні пластівці входять до числа суперпродуктів, які дуже корисні для покращення здоров’я шкіри та волосся. Ви повинні вибрати цільні зерна або овес, щоб отримати цю користь. Овес має протизапальну дію разом із вітамінами групи В, магнієм і калієм. Вівсянка є чудовим засобом для виведення токсинів з клітин, що в кінцевому підсумку сприяє зміцненню фолікулів і, таким чином, прискоренню росту волосся.

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік