Поширені міфи про дозволені та заборонені продукти для діабетиків
Поширені міфи про дозволені та заборонені продукти для діабетиків
Їжа без цукру не підвищує рівень цукру в крові
Вуглеводи також підвищують рівень цукру в крові, наприклад, печиво без цукру містить 20 г вуглеводів, таким чином впливаючи на рівень цукру в крові.
Діабетики не можуть їсти звичайну картоплю, але солодка картопля в порядку.
Обидва види містять однакову кількість вуглеводів, але відрізняються вмістом вітамінів.
Мед краще цукру
Обидва містять приблизно однакову кількість цукру та вуглеводів на столову ложку (мед може містити більше), різниця в тому, що мед солодший на смак, тому для підсолоджування достатньо його трохи.
Безглютенові продукти не містять вуглеводів
Безглютенові продукти не обов’язково містять вуглеводи. До їх складу можуть входити інші види крохмалю, наприклад, картопляний або рисовий, замість пшеничного, яка містить глютен.
Слід повністю уникати рису, макаронів і випічки
Повністю уникати цього не обов’язково. Ви можете зменшити споживання або вживати продукти з цільного зерна пшениці, наприклад, чорний хліб або коричневий рис.
Фрукти багаті цукром
Дійсно, фрукти містять натуральний цукор під назвою фруктоза, який впливає на рівень цукру в крові, але вони багаті вітамінами, клітковиною і сполуками, необхідними для боротьби з хворобами, достатньо лише зменшити споживані кількості.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu