Які основні причини збільшення ваги:

Збільшення ваги також може бути пов’язано з факторами нашого харчування та навколишнього середовища

Екологічні хімікати:

Деякі екологічні хімічні речовини призвели до збільшення ваги. Приклади включають розчинники, охолоджуючі рідини, пластмаси та BPA, який використовується в харчових консервантах і банках для напоїв. Деякі з цих хімічних речовин діють як ендокринні порушення, що призводять до відсутності контролю над гормонами, що відповідають за збільшення ваги. Є навіть докази того, що вплив хімічних речовин навколишнього середовища в утробі матері може бути пов’язано з ожирінням пізніше в житті.

емульсії:

Емульгатори - це хімічні речовини. Вони використовуються в оброблених харчових продуктах, включаючи морозиво, майонез, маргарин, шоколад, хлібобулочні вироби та ковбаси. Емульгатори змінюють бактерії кишечника і викликають запалення, що є факторами ризику, які підвищують ризик серцевих захворювань.

MSG:

Хоча MSG (глутамат натрію) є підсилювачем смаку, який використовується у великих мережах швидкого харчування, а також міститься в різноманітних оброблених продуктах.

штучні підсолоджувачі

Багато людей використовують замінники цукру як засіб для схуднення, але ці підсолоджувачі насправді можуть сприяти набору ваги.

 Їжа з низьким вмістом жиру:

Грам жиру містить більш ніж вдвічі більше калорій, ніж білок або вуглеводи, тому люди схильні вважати, що продукти з позначкою «з низьким вмістом жиру» корисні для схуднення.

Деякі дослідження показали, що продукти з низьким вмістом жиру не мають значно меншої калорійності, ніж повножирні продукти. Їжа з низьким вмістом жиру змушує людей споживати зайві калорії.

Інші теми:

Щоб скинути зайву вагу ... ось три чарівних рецепта з імбиру

Помилкові переконання про питну воду, і чи правда, що питна вода знижує вагу?

Стрес викликає збільшення ваги та накопичення жиру в організмі!!

Дізнайтеся про палео дієту для схуднення