П'ять фактів про здоров'я, які ви повинні знати

П'ять фактів про здоров'я, які ви повинні знати

Гарячий напій у жарку погоду

Деякі можуть подумати, що холодний напій можна випити, щоб зменшити відчуття спеки. Але дослідження показали, що в спекотний день вживання гарячого напою може допомогти зберегти тіло прохолодним, оскільки, коли ви п’єте гарячий напій, тіло виділяє піт, щоб охолодити свою температуру. Підвищене потовиділення є ключем до придушення відчуття спеки, тому гарячий напій дозволить досягти бажаного результату.

Найсильніший м’яз людського тіла

Ми можемо вимірювати силу м’язів різними способами. Дивно, але найсильніший м’яз в людському тілі не рук і ніг, а м’яз щелепи, який може чинити найбільший тиск. Дослідження показують, що людська щелепа може фіксувати зуби з силою близько 91 кілограма або 890 Ньютонів!

 Кістки рук і ніг

При народженні людське тіло містить приблизно 300 кісток і хрящів, які в кінцевому підсумку зливаються, коли вони досягають дорослого віку. Тіло дорослої людини складається з 206 кісток, 106 з яких зосереджені в руках, ногах і стопах. Кістки рук є одними з найбільш поширених переломів і становлять майже половину всіх травм кісток у дорослих.

 Побічні ефекти без холестерину

На етикетках деяких харчових продуктів вказано, що вони не містять холестерину, але це твердження не означає, що їжа корисна для рівня холестерину в організмі людини. Трансжири, які підвищують рівень холестерину, природно не містять холестерину, але можуть бути шкідливими для рівня холестерину.

Смажені та хлібобулочні вироби становлять основну частину страв з високим вмістом транс-жирів, таких як частково гідрогенізовані рослинні олії та насичені жири, яких слід уникати якомога більше, оскільки вони шкідливі та підвищують рівень холестерину в крові.

Зусилля зняти втому

Результати наукового дослідження стверджують, що якщо людина втомилася або страждає від виснаження, фізичні вправи можуть дати їй більше енергії для подолання втоми, а не сідати відпочити і розслабитися. Дослідження показало, що потік крові та кисню через тіло дасть більше енергії та покращить настрій, а також може сприяти підвищенню рівня ендорфінів, гормону хорошого самопочуття.

Холодна погода корисна для здоров’я

Низькі температури допомагають зменшити алергію та запалення, оскільки дослідження показують, що холодна погода може допомогти вам мислити чіткіше та краще виконувати щоденні завдання. Холодна погода також може допомогти зменшити ризик захворювання; Немає комарів, які можуть переносити такі хвороби, як Зіка, вірус Західного Нілу та малярія взимку.

Інші теми: 

Як ви поводитеся з людиною, яка розумно ігнорує вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها