Полуничний смузі ... і його чарівна користь для нашого здоров'я
Інгредієнти полуничного смузі:
- 4. Свіжа полуниця.
- Півсклянки молока
- Банановий фрукт.
- Два волоські горіхи
- 4 кубики льоду.
Як приготувати:
Помістіть банани, полуницю, кубики льоду і молоко в блендер разом. Після отримання однорідної консистенції інгредієнтів до нього додають подрібнені волоські горіхи.
Переваги смузі для нашого здоров'я:
полуниця: Багатий клітковиною, вітамінами та антиоксидантами. Містить більше вітаміну С, ніж апельсини
банан Банани є хорошим джерелом клітковини, калію та магнію. Ваше тіло засвоює цукор в бананах повільніше, ніж рафінований цукор, тому він дає вам багато енергії протягом дня.
молоко Цукор-лактоза в молоці є важливим джерелом необхідної енергії, а також містить невелику кількість кальцію, кремнію, цинку, марганцю, міді та інших.
волоський горіх Завдяки омега-XNUMX кислотам, що містяться в ньому, волоські горіхи вважаються одними з найкращих продуктів, корисних для здоров’я серця і судин.
Від цих інгредієнтів ми отримуємо наступні переваги:
- Сприяти здоров'ю серця
- Зниження ризику інсульту
- Зниження ризику раку
- Підтримує здоров'я травлення
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu