Десять помилок, які псують ваш раціон

1- Не снідати

2- Не їжте перед тренуванням

3- Харчування після тривалого тренування

4- Замініть їжу енергетичними напоями

5- Вживання білків і нехтування вуглеводами

6- Їжте калорійні страви

7- Не спалює калорії

8- Віра в те, що ви можете їсти все, що хочете, оскільки займаєтеся спортом

9- Недостатня кількість рідини

10- Вибір складної дієти