Переваги вживання яблук на голодний шлунок:

1- Забезпечує організм необхідними вітамінами, мінералами та цукром.
2- Він надає шкірі бадьорість і свіжість, а щокам надає рожевий колір.
3- Зволожує тіло, прибирає жар і сухість, тому що багатий водою; Відсоток води в кожному грамі яблука досягає 115 мл.
4- Захищає від передчасного старіння (хвороба Альцгеймера); Зміцнює пам'ять, особливо пити сік щодня і натщесерце; Дослідження показали, що кверцетин захищає клітини мозку від пошкоджень.

5- Запобігає окисленню жирів в організмі.
6- Знижує рівень холестерину в крові.
7- Регулює кількість цукру в крові.