Переваги медитації та релаксації:

Розслаблення та медитація мають багато переваг, зокрема:

1- Дослідження довели, що медитація має ефективну здатність підвищувати імунітет організму, особливо для хворих на рак

2- Медитація допомагає контролювати деякі емоції, такі як гнів або ненависть, і позбутися негативних почуттів, які змушують нас відчувати психологічний стрес

3- Людям, які страждають на проблеми з травленням, рекомендується практикувати медитацію та вправи на розслаблення, щоб зняти стрес і негативні відчуття, які викликають розлади травлення.

4- Медитація - найкращий спосіб збільшити вашу здатність зосередитися та покращити свою продуктивність

5- Допомагає захистити мозок від старіння

6- Медитація знижує активність частини мозку, відповідальної за обробку особистої інформації

7- Це зменшує тривожність

XNUMX найкращих засобів від тривоги

Що відбувається з вашим тілом, коли ви відчуваєте стрес?

Які причини сухості шкіри під час вагітності і як лікувати?

Йога лікує хворобу Паркінсона

Переваги заняття йогою