Незліченні переваги ходьби босоніж цього літа

Наближається літо з його теплими піщаними пляжами та сяючим золотим сонцем. Ви готові роззутися і поплавати босоніж? Це не тільки спорт, а й багато переваг. Давайте познайомимося з ним сьогодні разом з Анною Салвою.

По-перше, ходіння без взуття захищає від грибка ніг і впливає на здоров’я спини, імунну систему та багато інших переваг, за якими відстежують експерти, які наголошують на необхідності час від часу кидати взуття.

Ходьба босоніж має багато переваг для організму, тому експерти наголошують на важливості позбавлення від взуття. Ходьба босоніж допомагає тренувати м’язи стопи, які зміцнюються в результаті ходьби по нерівній землі. Він також допомагає в дитинстві та підлітковому віці у правильному та здоровому зростанні стопи.

Однією з переваг ходьби босоніж є те, що вона сприяє активізації м’язів стопи і робить її теплішою, оскільки це природний масаж стоп. Фахівці підтверджують, як повідомляє німецький сайт Parvus, помилковість панівної думки про те, що ходьба босоніж викликає холодні ноги або шкодить ниркам або внутрішнім органам в організмі.

Взагалі взуття, особливо жіноче на високих підборах, з часом викликає спотворення форми стопи і пальців, пухирі, пошкодження нігтів. Що стосується ходьби босоніж, то вона сприяє гладкості шкіри та підтримці форми стопи та здоров’я нігтів. Це також допомагає налагодити і помірну ходьбу.

Переваги ходьби босоніж без взуття

Захистіть спину та зміцніть імунну систему

Ходьба без взуття корисна для здоров’я спини, і досвід доводить, що суспільства, чиї люди ходять без взуття, часто мають краще здоров’я, ніж люди суспільств, які постійно залежать від взуття, і серед яких зазвичай болі в спині та хребці.

Ходьба босоніж також сприяє захисту від застуди та зміцненню імунної системи, оскільки зміна температури підвищує опірність організму. Фахівці радять, як повідомляє сайт «Парвус», у суворі зимові дні ходити по льоду чверть години босоніж, оскільки це має багато користі для здоров’я та допомагає зігрівати ноги протягом ночі. Ходьба босоніж захищає від варикозного розширення вен, оскільки підвищує ефективність перекачування крові у вени, а отже, дратує варикозне розширення вен не виникає, особливо у жінок.

Tinea pedis – це захворювання, викликане грибками та відсутністю вентиляції, і вважається одним із захворювань, пов’язаних із людьми, які постійно носять закрите взуття. І захищає ходьбу босоніж від цього захворювання, яке потребує тривалого лікування. Але, незважаючи на всі ці переваги, перед тим, як ходити босоніж, необхідно враховувати деякі моменти, головне з яких – це вибрати місце, де ви будете ходити без взуття, щоб уникнути травм або попадання мікробів, тому фахівці радять ходити. на пляжі чи чистих зелених парках без взуття.