Ваша дієта може мати протилежний вплив на ваш живіт

Ваша дієта може мати протилежний вплив на ваш живіт

Екстремальні дієти можуть допомогти швидко позбутися зайвої ваги, але вони шкідливі для здоров'я, можуть збільшити вагу, особливо в області живота, викликаючи появу «живота», а не зменшити його.

У зв’язку з цим дієтолог застеріг від цих систем, оскільки вони ризикують негативно вплинути на процес метаболізму, який відбувається, коли організм перетворює їжу та напої в енергію та зберігає будь-яку надлишкову енергію у формі жиру, згідно з повідомленням британців. газета «Сонце».

На ваш метаболізм впливає багато речей, включаючи дієту, фізичні вправи та гормони, а швидкі дієти впливають на всі ці компоненти.

Гормон стресу і жир на животі

Дослідження також показують, що зменшення калорій також може призвести до підвищення рівня гормону стресу (кортизолу).

Експерт пояснює, що «високий рівень кортизолу може сприяти збільшенню ваги, особливо в області живота».

Зі свого боку, дієтолог Крістін Ставрідіс пояснила: "Коли ми дотримуємося дуже низькокалорійних дієт, наше тіло вчиться економити енергію. Коли ми повертаємося до нормального або висококалорійного споживання їжі пізніше, наше тіло може накопичувати більше жиру, ніж зазвичай. запобіжний захід».

У той же час ці дієти можуть порушити ваші гормони голоду.

Крім того, дослідження показують, що швидка втрата ваги може вплинути на гормони, відповідальні за голод і апетит.

Деякі дослідження показали, що ці зміни у вашому метаболізмі можуть тривати роками.

Корисно для цих!

Проте було доведено, що низькокалорійні дієти приносять користь деяким людям. Одне дослідження 2011 року показало, що низькокалорійні дієти можуть допомогти людям з діабетом XNUMX типу.

Дослідники з Університету Ньюкасла виявили, що 60% учасників, які споживали 600 калорій на день для восьми осіб, позбулися діабету XNUMX типу.

Любовний гороскоп на 2024 рік для Стрільців