Як ви підтримуєте форму, вживаючи клітковину?

1- Вживання продуктів, що містять клітковину, пережовується довше, що змушує вас їсти повільно, а отже дає відчуття ситості після вживання відносно невеликої кількості їжі.

2- Перетравлення їжі, багатої клітковиною, займає більше часу, і тому людина не відчуває швидкого голоду

3- Продукти, багаті клітковиною, містять невелику кількість калорій, а це означає, що вони не викликають збільшення ваги.

Де розташовані волокна?

1- Сочевиця

2- Брокколі

3 - Яблуко

4- Апельсин

5- Морква

6- Вівсянка

7- виноград

8- Кавун

9- Картопля

10- Банан

Інші теми:

У чому причина постійного відчуття холоду ніг?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها