Як детоксикувати організм за три дні

Щоденний вплив стресу, неправильне харчування, а також постійний вплив забруднювачів навколишнього середовища – все це призводить до втоми та стресу, а також може призвести до хвороби. Крім того, ці токсини можуть викликати у вас різні інфекції, а іноді і ожиріння.

Лікарі та дієтологи радять як мінімум раз на рік проводити процес детоксикації організму, щоб відновити свою активність і здоровий організм.

Як повідомляє Daily Health Post, сайт, присвячений питанням здоров’я, за кілька днів до початку процесу детоксикації ви повинні припинити вживати молочні продукти, оскільки вони повільно перетравлюються, і вони можуть містити деякі шкідливі гормони.

Також рекомендується утриматися або зменшити споживання м’яса, будь то червоного, білого або рибного під час процесу «детоксикації».

Молочні продукти, м’ясо та риба містять рівень діоксину, токсичної та канцерогенної сполуки, яка може пошкодити імунну систему організму, а також взаємодіє з гормонами організму, якщо їх вживати в надлишку.

Також за день до детоксикаційної операції рекомендується випити чашку проносних трав, щоб очистити кишечник від будь-яких відходів.

Також під час процесу «детоксикації» заборонено вживати оброблені продукти та цукор.

Що стосується щоденних кроків «детоксикації», то вони такі:

1) Випивайте вранці натщесерце дві склянки води, кожен із яких містить сік цілого лимона. Це допоможе засвоїти сніданок і очистити печінку від токсинів.

2) Під час сніданку можна випити півтори склянки чистого ананасового соку. Ананас містить бромелайн, сполуку, яка містить ферменти, що перетравлюють білки, які допомагають розщеплювати білок в організмі, що допомагає організму перетравлювати білок і максимально використовувати його переваги.

3) Між сніданком та обідом ви повинні з’їсти від однієї до півтори чашки смузі, оскільки він містить сполуку під назвою «Фалкаринол», відому своїми властивостями для боротьби з раком. Клітковина в моркві допомагає організму позбутися естрогену і зайвих гормонів. Він також містить високий рівень вітаміну А, який сприяє здоров’ю травної системи.

4) Під час обіду необхідно випити півтори склянки багатого калієм напою, який буде приготований, змішавши селеру, петрушку, моркву і шпинат. Калій сприяє зміцненню нервів і м’язів. Він також допомагає клітинам засвоювати поживні речовини і позбавлятися від відходів, що допомагає в процесі очищення організму від токсинів. Калій також допомагає зменшити шкоду, завдану натрієм, особливо у зв’язку з кров’яним тиском. Він також багатий марганцем, який сприяє здоров’ю кісток, а також допомагає організму засвоювати кальцій і регулює рівень цукру в крові.

5) Приблизно за годину до обіду потрібно випити чашку чаю з імбиром і м’ятою. М’ята допомагає кишечнику позбутися відходів, а також знімає біль і заспокоює стрес. Імбир запобігає нудоті, сприяє травленню та сприяє припливу крові до травної системи.

6) Увечері і приблизно за дві години до сну слід випити близько 340 мілілітрів вишневого соку. Він багатий шкідливими антибактеріальними елементами, такими як E-coli, що запобігає його прилипання до клітин і уретри. Дослідження також довели, що вишневий сік знижує здатність бактерій H-pylori жити в шлунку і утворювати виразки.

З цим рецептом перший день процесу детоксикації закінчується, і його потрібно повторювати ще два дні, при цьому важливо їсти здорову їжу та приділяти достатньо часу для відпочинку та розслаблення, щоб ви також могли очистити і очистити свій розум. як твоє тіло.