Як стати спокійною і тверезою людиною

Чи часто друзі та рідні описують вас як «галасливого», «галасливого» чи «бакакучого»? Вам здається, що ви так багато говорите, що не можете прислухатися до почуттів і думок інших людей? Якщо у вас є така проблема, чи думали ви про те, щоб стати більш спокійною людиною? Це може мати помітні зміни у ваших стосунках, коли ви станете більш розуміючими, ваша сім’я та друзі відчують, що ви їх поважаєте більше, і вони не будуть дивитися на вас і казати собі: «Чи помовчиш ти трохи!»

Спочатку ви можете вибрати ситуації, в яких ви хочете бути спокійнішими, а з часом це стане природною частиною того, хто ви є. Але це має бути, як і будь-яка спроба змінити особистість, поступовою. Якщо ви раптом перейдете від гучного до тихого, люди подумають, що ви щось не так. Просто скажіть їм, що ви намагаєтеся стати спокійнішими, і дозвольте їм побачити і оцінити ваш розвиток.

Якщо ви дійсно вірите, що це саме те, що вам потрібно, продовжуйте читати сьогоднішню статтю з Анною Сальвою.

Поведіться спокійно

Дійте обережніше. Тихі люди, як правило, діють менш спонтанно і розглядають свої рішення з різних сторін, перш ніж приймати їх. Вони завжди рухаються обдуманими кроками і не легко потрапляють у раптові ситуації. Вони постійно перебувають у стані очікування та думають про свій наступний крок.[XNUMX] Перш ніж вживати заходів, завжди намагайтеся думати про наслідки.
Тихі люди люблять триматися подалі від груп. Якщо здіймається метушня і всі кидаються до вікон, щоб дізнатися, тиха людина спочатку подумає, чи варто йти далі. На тихих людей впливають не так, як на гучних людей.

Використовуйте мову тіла, щоб виглядати милим і доброзичливим.

Набагато легше підійти до тихої людини, ніж до гучної чи агресивної людини. Спокійна людина зазвичай використовує просту мову тіла та нейтральні вирази, а не дуже схильний до драматичних виразів. Тому люди зазвичай думають, що тиха людина добріша за гучну, хоча це не завжди так.
Щоб залишатися відкритим і доброзичливим, тримайте голову високо і не тримайте очі. Зберігайте зручне і невибагливе положення сидячи або стоячи, ніби ви сидите на самоті в порожній кімнаті очікування. Витратьте кілька хвилин на роздуми над тим, що ви не змогли б побачити, якби були занадто зайняті спілкуванням.

Майте терпіння і тверезість.

Перебуваючи в компанії тихої людини, ви помітите, що вони заспокійливо впливають на атмосферу, допомагаючи оточуючим заспокоїтися і мислити ясніше. Чому ти не можеш бути такою людиною? Коли всі втрачають контроль, будьте голосом розуму. І коли ви нарешті відкриєте рот, щоб заговорити – а це буде рідкісна подія, – усі автоматично слухатимуть.
Це дасть вам велику владу і перетворить вас на компетентного, мовчазного лідера. Коли оточуючі помічають, що ви завжди спокійні й невимушені, а ви говорите коротко й ефективно, вони відчують природну схильність слідувати за вами.

Заслужити довіру інших, будучи надійним і прямим.

Тихі люди зазвичай вправні в ситуаціях, які вимагають завоювання довіри інших. Голосні часто здаються легковажними, примхливими та егоїстичними. Розкрийте свого нового персонажа і дозвольте їй взяти верх. І ви, можливо, виявили, що всі люди - дуже швидко - звернулися до вас.
Цей новий інтерес до вас повинен зробити вас більш надійними. Соціальні взаємодії навколо вас не будуть так відволікати, як раніше, і це дозволить привернути увагу до ваших зобов’язань. Зберігайте цей настрій, особливо якщо ви вже давно страждаєте від таких проблем.

Пізнай себе і порушуй це.

Якщо ви думаєте, що ви голосні й безрозсудні (а якщо насправді ви голосні й безрозсудні), подумайте про свої мотиви. Коли ви сідаєте їсти зі своєю сім’єю, зверніть увагу на думки та поведінку, які вас спонукають. Тоді почніть з того, що вибирайте щось одне і робіть протилежне. Відчуваєте бажання почати говорити про картопляне пюре? Опирайтеся своєму бажанню. Продовжуйте вибирати власні битви.
Почніть, звичайно, поступово. Ви раптом не перетворитеся з балакучого на потайливий. Виберіть момент-два в день, коли ви відчуєте бажання пліткувати, і постарайтеся бути більш стриманими. З часом стане легше.