Як уникнути спраги під час голодування?

Щоб подолати спрагу, яку ви відчуваєте під час посту, лікарі та дієтологи пропонують кілька простих порад, які змусять вас повністю позбутися відчуття спраги протягом дня священного місяця. До них належать:

1- Вживання йогурту в Suhoor, оскільки він зволожує організм, тому він не викликає у вас спраги на наступний день, крім того, він працює на зміцнення імунної системи.

2- Не вживайте кофеїн під час їди Сухур і їжте натуральні соки, які містять невеликий відсоток цукру, наприклад, кавун, який містить великий відсоток води.

3- Звертайте увагу на вживання овочів у Сухур, особливо огірків, помідорів та салату, які зволожують організм і захищають його від зневоднення та спраги під час голодування.

4- Не їсти продукти з високим вмістом цукру або солоності, щоб уникнути спраги під час голодування наступного дня.

5- Обов'язково приймайте холодну ванну під час голодування, оскільки це допомагає зволожити організм і захистити його від надзвичайної спраги

Інші теми: 

Як ви поводитеся з людиною, яка розумно ігнорує вас?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها