Як можна доглядати за зубами в Рамадан?

Як можна доглядати за зубами в Рамадан?

За словами стоматологів, зуби слід чистити щонайменше двічі на день, щонайменше по дві хвилини, щоб зберегти здоров’я зубів і порожнини рота.

Чищення зубів є частиною ранкової процедури для багатьох, але завжди є деякі розбіжності щодо правильного часу для цього.

Коли ми повинні чистити зуби?

Хоча чищення після сніданку може бути більш доцільним, стоматологи кажуть, що краще чистити зуби до, а не після сніданку, повідомляє Healthline.

Доктор Сем Джетва, віце-президент Британської академії косметичної стоматології, пояснює: «Чищення зубів перед сніданком не тільки допомагає видалити наліт із зубів, але й сприяє виробленню слини. Слина також допомагає вбивати бактерії у роті.

Бактерії, що викликають зубний наліт, розмножуються в роті протягом ночі, що призводить до неприємного смаку та дещо неприємного запаху з рота.

Дослідження 2018 року також показало, що вироблення слини збільшується протягом п’яти хвилин після чищення зубів, і, за словами доктора Джетви, чищення зубів відразу після раннього прийому їжі може завдати шкоди здоров’ю ваших зубів. «Якщо ви почистите зуби занадто швидко після сніданку, ви можете завдати ще більшої шкоди емалі в той час, коли вона найслабша», — каже він.

За словами д-ра Алана Кларка, провідного стоматолога Paste Dental у Белфасті, Північна Ірландія, зубні пасти з фтором допомагають захистити від кислоти харчові продукти.

Шкідлива чистка

Він додав: «Чищення зубів перед сніданком допомагає видалити ці бактерії та кисле середовище, яке може пошкодити зубну емаль», зазначивши, що чищення зубів після склянки апельсинового соку схоже на чищення зубів кислотою та бактеріями.

У більш чіткому сенсі, коли ви їсте їжу, ваш рот стає кислим. Отже, коли ви чистите зуби після іфтару, ви чистите зуби кислотою, яка зношує емаль. Крім того, зуби більш сприйнятливі до пошкодження кислотою бактеріями, коли ви прокидаєтеся вранці, коли рівень кальцію у слині знаходяться на найнижчому рівні.

А якщо ви чистите зуби після сніданку, звіт «Healthline» рекомендує почекати принаймні півгодини, оскільки це «найкращий спосіб переконатися, що ваші зуби захищені та що емаль не пошкоджена».

Прогноз гороскопу Магуя Фара на 2023 рік