Як стрес передається вашій системі сну та мозку?

Як стрес передається вашій системі сну та мозку?

Багато людей знають, що стрес може призвести до втрати повноцінного сну. Але вперше команда вчених змогла визначити, як стрес стимулює клітини мозку в невідповідний момент на стадіях сну, викликаючи переривчастий сон і низьку якість відпочинку, згідно з опублікованою веб-сайтом New Atlas з посиланням на журнал Current Biology.

Фізіологічний ефект

Досліджуючи фізіологічний вплив стресу на сон на моделі миші, вчені Університету Пенсільванії спостерігали за активністю в преоптичній зоні (POA) гіпоталамуса під час нормального сну. Вчені виявили, що глутаматергічні нейрони, VGLUT2, більш активні під час неспання та менш активні під час NREM та REM сну.

NREM-сон складається з трьох стадій 90-хвилинного циклу сну, а REM-сон є четвертою стадією.

Кожен етап містить кеш скоординованих функцій мозку та тіла, які необхідні для здоров’я та пам’яті.

«Хвилинні хвилювання»

Але стрес може спричинити активацію VGLUT2 у фазах NREM, коли зазвичай він був би пригніченим, викликаючи «мікрозбудження», що порушує регулярний цикл. Коли вчені стимулювали нейрони, спостерігалося посилення цього тонкого збудження.

У той час як брак сну впливає на пам’ять, імунну функцію, емоційну регуляцію та апетит, він все більше пов’язаний із підвищеним ризиком захворювань і проблем із психічним здоров’ям.

Порушення сну

«Коли ви погано спите, ви помічаєте, що ваша пам’ять не така хороша, як зазвичай, або що ваші емоції переплутані повсюди, але поганий сон порушує багато інших процесів», сказав провідний дослідник Сінхай Чжун, доцент кафедри неврології в Університеті Пенсільванії: «По всьому тілу», — сказав він, додавши: «Це частіше зустрічається у людей, які страждають на розлади сну, пов’язані зі стресом».

Придушити негативні впливи

Дослідники стверджують, що нове відкриття може не вирішити першопричину проблеми, якою є, зокрема, стрес, але воно показує, що існує величезний потенціал у можливості націлити регуляцію VGLUT2, щоб придушити це тонке збудження. Дослідники вважають, що це особливо важливо для людей, які страждають від розладів сну або інших станів, таких як тривога та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

«Важливо розуміти біологічні фактори, які керують мозковою активністю на цих вирішальних стадіях сну, і як такі подразники, як стрес, можуть порушити його, щоб одного разу ми могли розробити лікування, яке допоможе людям отримати більш спокійний сон, який дозволить їх мозку завершити ці важливі процеси, — додав Чанг.

Розробка нових методів лікування

Дослідники також виявили, що коли вони пригнічують нейрони VGLUT2, мікрозбудження під час сну NREM також зменшується. Відновлювальні періоди сну NREM стали довшими.

«Глутаматергічні нейрони в гіпоталамусі дають нам багатообіцяючу мішень для розробки лікування розладів сну, пов’язаних зі стресом», — сказала провідний дослідник Дженніфер Сміт, зазначивши, що «здатність зменшити переривання під час важливих стадій не-REM сну шляхом придушення активності VGLUT2 буде корисний». Інноваційний для людей, які страждають на порушення сну через такі розлади, як безсоння або посттравматичний стресовий розлад.

Любовні прогнози Скорпіона на 2024 рік