Не відмовляйтеся від яєць під час сніданку через їх чудову користь

Деякі вважають, що краще уникати вживання яєць, щоб підтримувати рівень холестерину

Але яйця дуже багаті багатьма важливими поживними речовинами. Вони містять:

1- Відсоток білка і ненасичених жирів

2- Містить багато важливих вітамінів A, D, E, K

3- Він дуже багатий лютеїном

4- Це дуже корисно для здоров'я очей

Рекомендується їсти яйця, але в помірних кількостях